Thủ dâm nhiều có bị yếu sinh lý không?

Có nhiều ý kiến cho rằng thủ dâm nhiều bị yếu sinh lý? Vậy có thật sự thủ dâm quá mức sẽ dẫn đến bệnh lý này không? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc trên một cách khoa học nhất.

Tần suất thủ dâm phù hợp

Thủ dâm là một hoạt động thường thấy ở nam giới, nhưng tần suất bao nhiêu là phù hợp lại là câu hỏi nhiều người quan tâm. Thực tế, tần suất thủ dâm không có một con số cụ thể áp dụng cho tất cả mọi người mà phụ thuộc vào sức khỏe, cơ địa và nhu cầu sinh lý cá nhân.

Theo nhiều nghiên cứu, nam giới dưới 30 tuổi thủ dâm khoảng 3 - 4 lần mỗi tuần, được coi là lý tưởng. Bởi tần suất thủ dâm này vừa đáp ứng nhu cầu sinh lý vừa không gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe hoặc công việc hàng ngày.

Thủ dâm nhiều gây ra hậu quả gì?

Thủ dâm quá mức có thể gây ra nhiều hậu quả như:

• Suy nhược cơ thể, khiến tinh thần trở nên yếu đuối và mệt mỏi, ảnh hưởng đến năng suất làm việc và chất lượng cuộc sống hàng ngày.
• Gây rối loạn thời gian xuất tinh, khiến nam giới dễ mắc phải tình trạng xuất tinh sớm khi quan hệ thực tế.
• Làm giảm sự hứng thú và ham muốn tình dục với đối tác, gây ảnh hưởng tiêu cực đến mối quan hệ.
• Có thể dẫn đến chấn thương dương vật, gây đau đớn và tiềm ẩn nguy cơ viêm nhiễm.
• Có thể gây ra các vấn đề như đau lưng dưới và đau tinh hoàn, ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.

Thực hư thủ dâm nhiều bị yếu sinh lý?

Thủ dâm có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tinh thần và thể chất của nam giới nếu được thực hiện một cách điều độ. Tuy nhiên, việc thủ dâm quá mức trong thời gian dài hoàn toàn có thể gây yếu sinh lý.

Khi thủ dâm quá nhiều, hệ thống thần kinh trung ương có thể trở nên quá hưng phấn và mất kiểm soát, dẫn đến xuất tinh sớm và giảm khả năng sinh lý. Quá trình này làm tăng nồng độ dopamine một cách liên tục, gây giảm ham muốn tình dục và rối loạn quá trình xuất tinh.

Đặc biệt, những người thủ dâm trong trạng thái lo sợ và bí mật thường thực hiện hành động một cách nhanh chóng và mạnh mẽ, tạo ra thói quen xuất tinh sớm như một phản ứng có điều kiện. Thói quen này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý mà còn tác động tiêu cực đến chất lượng cuộc sống tổng thể.

Việc lạm dụng thủ dâm không chỉ gây mệt mỏi về thể chất và suy nhược tinh thần mà còn khiến nam giới mất dần hứng thú với bạn tình. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh lý mà còn ảnh hưởng đến tổng thể sức khỏe của phái mạnh.

Làm thế nào để khắc phục tình trạng thủ dâm quá mức?

• Nhận thức được rằng thói quen thủ dâm liên tục có thể dẫn đến yếu sinh lý, mất hứng thú tình dục và ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.
• Xác định nguyên nhân gây ra thói quen thủ dâm quá mức và học cách đối mặt, quản lý những cảm xúc này.
• Nhìn nhận lại vấn đề và thay đổi suy nghĩ, tập trung vào việc tận hưởng cuộc sống hàng ngày một cách lành mạnh và tích cực hơn.
• Lập ra một lịch trình cụ thể cho các hoạt động trong ngày: làm việc, gặp gỡ bạn bè, tập thể dục. 
• Loại bỏ thói quen xem phim "người lớn" một mình trong phòng ngủ và thay vào đó hãy xây dựng các mối quan hệ lành mạnh, tham gia các hoạt động xã hội và tìm kiếm những sở thích mới để lấp đầy thời gian rảnh rỗi.

Xem thêm: Yếu sinh lý là gì? Cách khắc phục hiệu quả

Kết luận

Thủ dâm nhiều có thể dẫn đến yếu sinh lý, ảnh hưởng đến sức khỏe và hạnh phúc gia đình. 

Hy vọng bài viết trên đây đã giúp bạn nhận thức đúng đắn về vấn đề thủ dâm nhiều bị yếu sinh lý để từ đó có thể bảo vệ sức khỏe sinh lý của bản thân.