Các nguyên nhân yếu sinh lý mà nam giới đặc biệt chú ý

Điều trị yếu sinh lý phụ thuộc rất nhiều vào việc xác định nguyên nhân gốc rễ của vấn đề. Dưới đây là những nguyên nhân gây yếu sinh lý mà bạn nên biết để có cái nhìn tổng quát và tìm ra các giải pháp thích hợp.

Hiểu đúng về yếu sinh lý

Yếu sinh lý là một tình trạng rối loạn chức năng tình dục ở nam giới với các triệu chứng thường thấy như như khó cương dương, xuất tinh sớm, giảm ham muốn, cơ thể mệt mỏi và tinh thần sa sút. Tình trạng này không chỉ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng sinh hoạt tình dục mà còn có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng hơn như liệt dương, vô sinh. 

Yếu sinh lý không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể mà còn gây ra những tác động tiêu cực đến tâm lý. Nam giới yếu sinh lý có xu hướng tự ti, mặc cảm, và mất đi phong độ của mình trước bạn tình. 

Xem thêm: 5 dấu hiệu yếu sinh lý bạn nên biết

Nguyên nhân nhân yếu sinh lý nam phổ biến 

Tình trạng sức khỏe nam giới

Nguyên nhân yếu sinh lý đầu tiên chính là tình trạng sức khỏe của nam giới. Các bệnh lý có thể dẫn tới tình trạng này như:

• Trầm cảm: Là một trong những yếu tố gây giảm ham muốn và rối loạn chức năng cương dương ở nam giới. 
• Thừa cân béo phì: Việc có ngoại hình quá khổ không chỉ làm giảm sự tự tin mà còn tác động tiêu cực đến hormone liên quan đến ham muốn tình dục.

Bên cạnh đó, nam giới mắc các bệnh như tiểu đường, bệnh tim, rối loạn thần kinh, các bệnh mãn tính như suy thận hoặc gan, và rối loạn sử dụng rượu cùng các chất gây nghiện cũng là những yếu tố tiềm ẩn gây yếu sinh lý. 

Tâm lý

Tâm lý ảnh hưởng không nhỏ tới khả năng tình dục của phái mạnh. Mỗi cảm xúc tiêu cực trong suy nghĩ đều có thể là nguyên nhân dẫn đến yếu sinh lý, cụ thể.

Tự ti

Khi bạn có suy nghĩ tiêu cực về bản thân, bạn dễ dàng cho rằng đối tác cũng nghĩ như vậy. Sự tự ti này làm giảm chất lượng cuộc yêu, gây ra các vấn đề về chức năng tình dục. 

Lo lắng

Những trải nghiệm tình dục không vui vẻ trước đó có thể để lại ám ảnh và lo sợ vô hình mỗi khi bạn lên giường. Sự lo lắng này làm bạn khó tận hưởng cuộc yêu, tạo nên một vòng luẩn quẩn và làm giảm chất lượng đời sống tình dục của bạn..

Tức giận

Khi tức giận, máu sẽ dồn lên mặt thay vì lưu thông đến những bộ phận cần thiết cho việc duy trì chức năng tình dục. Điều này không chỉ làm giảm khả năng cương cứng mà còn phá vỡ bầu không khí lãng mạn, khiến bạn trở nên kém hấp dẫn hơn trong mắt bạn tình.

Căng thẳng

Áp lực từ công việc và cuộc sống không chỉ làm giảm ham muốn mà còn tác động đến khả năng tận hưởng và thể hiện trong chuyện chăn gối.. Để giảm bớt tác động tiêu cực này, các đấng mày râu nên bắt đầu tập thể dục để giải tỏa stress, đảm bảo ngủ đủ giấc để cơ thể phục hồi.

Tuổi tác

Nguyên nhân yếu sinh lý ở nam giới có thể liên quan đến sự giảm dần của nội tiết tố testosterone, đặc biệt là khi tuổi tác gia tăng. Nam giới trên 40 tuổi thường gặp hiện tượng này, với mức giảm khoảng 1% nội tiết tố testosterone mỗi năm. Sự suy giảm này dẫn đến giảm ham muốn và khả năng tình dục, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống tình dục. 

Mặc dù quá trình này tự nhiên và không thể tránh khỏi nhưng việc nhận thức và điều chỉnh lối sống, bao gồm chế độ dinh dưỡng và thể dục thích hợp, có thể giúp duy trì mức testosterone ổn định và làm chậm quá trình suy giảm này. 

Sử dụng thuốc

Một số loại thuốc có thể gây ra tác dụng phụ tiêu cực đến chức năng sinh lý. Chẳng hạn như khi sử các loại thuốc điều trị huyết áp, chống trầm cảm, và giảm đau, các tác dụng phụ của những loại thuốc này sẽ khiến “năng suất trên giường” của nam giới giảm.

Lối sống, thói quen

Lối sống, thói quen sinh hoạt không khoa học cũng là một trong những nguyên nhân thường thấy dẫn đến yếu sinh lý ở phái mạnh. Ngày nay, do tính chất công việc, rất nhiều nam giới thường tiêu thụ đồ ăn nhanh, lười tập thể dục và nhiều thói quen sinh hoạt không lành mạnh khác. Tất cả điều này đều gây ảnh hưởng đến chất lượng đời sống tình dục.

Một số giải pháp khắc phục yếu sinh lý

• Thăm khám bác sĩ để chẩn đoán chính xác và đề xuất phương pháp điều trị thích hợp.
• Điều chỉnh chế độ ăn uống, tăng cường thực phẩm giàu dinh dưỡng đồng thời hạn chế các chất kích thích như rượu, thuốc lá và cafein.
• Tập luyện thể thao nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội hoặc yoga để tăng cường sức khỏe tim mạch và cải thiện sự lưu thông máu đến các bộ phận quan trọng của cơ thể.
• Ngủ đủ giấc để giảm thiểu mệt mỏi, giúp cơ thể phục hồi sau ngày làm việc mệt nhọc.
• Kết hợp các bài tập tăng cường sinh lý cho nam giới, từ đó để cải thiện sinh lý khỏe mạnh hơn

Kết luận

Biết được các nguyên nhân yếu sinh lý ở nam giới là việc quan trọng giúp anh em có thể kịp thời điều trị căn bệnh này. Nếu anh em nào đang gặp phải một trong các dấu hiệu trên thì nên thăm khám ngay nhé!